SMITHILLS SCHOOL
SUCCESS FOR ALL
માનસિક સ્વાસ્થ્ય
"માનસિક સ્વાસ્થ્ય એ સુખાકારીની સ્થિતિ છે જેમાં દરેક વ્યક્તિ તેની પોતાની સંભવિતતાને સમજે છે, જીવનના સામાન્ય તણાવનો સામનો કરી શકે છે, ઉત્પાદક અને ફળદાયી રીતે કાર્ય કરી શકે છે અને તેણી અથવા તેના સમુદાયમાં યોગદાન આપવા સક્ષમ છે." (વર્લ્ડ હેલ્થ સંસ્થા)_cc781905-5cde-31905-31905-5cf583-
અમે અમારા સ્મિથિલ્સ પરિવારના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને ખૂબ ગંભીરતાથી લઈએ છીએ. અમારી ભૂમિકા છે:
સ્મિથિલ્સ પરિવારના સભ્યોના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા, શિક્ષણને સમર્થન આપતું વાતાવરણ બનાવો
ખાતરી કરો કે આપણે બધા સુરક્ષિત અને સમર્થન અનુભવીએ છીએ, અને જીવનના પડકારો માટે સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવીએ છીએ.
અમારા વિદ્યાર્થીઓ સાથે એવા સંબંધો બનાવો કે જેનાથી તેઓ વિશ્વાસ કરી શકે અને પુખ્ત વયના લોકો સાથે તેમની સમસ્યાઓ વિશે ખુલીને વાત કરી શકે
વિદ્યાર્થીઓ માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય આધાર પોસ્ટર - અહીં ક્લિક કરો
_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58cf58d_b31b3194 136bad5cf58d_ _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ 5819 cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-b4cf58d_31
https://www.anxietyuk.org.uk/
https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-health-issues/anxiety/
https://nopanic.org.uk/
BE KIND TO MY MIND NEWSLETTER: December 2025
This month’s Be Kind to My Mind newsletter focuses on depression.
BE KIND TO MY MIND NEWSLETTER: February 2026
This month’s Be Kind to My Mind newsletter focuses on substance addiction; what it is, how it affects the body and where to seek support.
Be Kind to My Mind is a Bolton campaign to help reduce the stigma around mental health.
At Smithills School, we are proud to be active participants in this campaign, ensuring that every student feels supported and empowered to seek help when needed.
Our core message to children and young people is clear: “It’s OK to talk.”
To embed this ethos across our school community:
Mental Health Champions are appointed in every year group. These pupils play a vital role in raising awareness of mental health issues and signposting peers to appropriate support networks.
Champions receive specialist training from the Mental Health Support Team (MHST), equipping them with the knowledge and confidence to fulfil their role effectively.
We actively collaborate with our local community, working with other schools involved in the BKTMM campaign. Annually, we attend a World Mental Health Day workshop, which allows our students to share ideas with like-minded peers and engage with mental health professionals, strengthening our whole-school approach.
Through these initiatives, we foster a strong commitment to pupil wellbeing, student leadership, and community engagement.
Meet Jonathon (video below), one of the key figures who founded Be Kind to My Mind!
Click the image below to access information and support for young people and parents/carers.
Children's Mental Health Week with Kooth; explore the following link to start receiving support on the go.
No problem is too big or too small - Home - Kooth
સમર્થનનો માર્ગ
_cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_
ગ્રેજ્યુએટેડ વ્યૂહરચનાઓ જેનો ઉપયોગ અમે અમારા વિદ્યાર્થીઓના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને ટેકો આપવા માટે કરીએ છીએ તે વ્યૂહરચનાઓ જેનો અમે ઉપયોગ કરીએ છીએ -
માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચેમ્પિયન્સ
મદદ અને સમર્થન
વિદ્યાર્થી આધાર
આ વર્ષે પરીક્ષામાં બેઠેલા અમારા દરેક વિદ્યાર્થીઓને શુભકામનાઓ!
અમે જાણીએ છીએ કે વિદ્યાર્થીઓ (અને તેમના પરિવારો) માટે આ તણાવપૂર્ણ સમય હોઈ શકે છે. યુવા માનસિક આરોગ્ય સંસ્થા Place2Be એ પરીક્ષાઓ સુધી અને તે દરમિયાન તણાવનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે કેટલાક ઉપયોગી સંસાધનો બનાવ્યા છે.
અહીં ક્લિક કરો વિદ્યાર્થી આધાર માટે.
ચાઇલ્ડલાઇન
0800 1111
childline.org.uk
યુકેમાં બાળકો અને યુવાનો માટે 24-કલાકની મફત હેલ્પલાઇન સહિતનો આધાર.
યંગમાઈન્ડ્સ
85258 (કટોકટી મેસેન્જર સેવા, ટેક્સ્ટ YM)
youngminds.org.uk
તાકીદની મદદ માટે માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસની માહિતી અને સમર્થન અને કટોકટી ટેક્સ્ટ મેસેન્જર સેવા પ્રદાન કરે છે.
કૂથ
kooth.com
માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી, સમુદાય સંદેશ બોર્ડ અને ગોપનીય લાઇવ ચેટ પરની માહિતી.
સમરિટાન્સ
116 123 (હેલ્પલાઇન)
samaritans.org
વાત કરવાની જરૂર હોય તેવા કોઈપણ માટે 24-કલાકનો ભાવનાત્મક ટેકો.
આ મિશ્રણ
0808 808 4994 (હેલ્પલાઇન)
85258 (કટોકટી મેસેન્જર સેવા, ટેક્સ્ટ THEMIX)
themix.org.uk
હેલ્પલાઇન, કટોકટી મેસેન્જર સેવા અને વેબચેટ સહિત 25 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો માટે સમર્થન અને સલાહ.
મીઇક
080880 23456 (હેલ્પલાઇન)
84001 (ટેક્સ્ટ)
meiccymru.org
બાળકો અને યુવાનો માટે માહિતી, સલાહ અને સલાહ હેલ્પલાઇન.
જો તમે અતિશયોક્તિ અનુભવો છો, અથવા તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવા માંગો છો:
પેપિરસ HOPELINEUK
0800 068 4141 (હેલ્પલાઇન)
07860039967 (ટેક્સ્ટ)
papyrus-uk.org/hopelineuk
જો તમે, અથવા તમે જાણતા હો, તો આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યા હોવ તો ગોપનીય આધાર પૂરો પાડે છે.
જો તમને લાગે કે તમે આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, અથવા તમે તમારી જાતને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડ્યું છે, તો તે કટોકટી છે. તમે અથવા કોઈ વિશ્વાસપાત્ર પુખ્ત વ્યક્તિએ 999 પર કૉલ કરવો જોઈએ અને કોરોનાવાયરસ ફાટી નીકળતી વખતે પણ એમ્બ્યુલન્સ માટે પૂછવું જોઈએ.
કોઈપણ ચોક્કસ ચિંતાઓ માટે:
સંબંધો:
સંબંધ
0300 003 0396 (હેલ્પલાઇન)
relate.org.uk
ટેલિફોન પરામર્શ અને અનામી લાઇવ ચેટ સહિત સંબંધોમાં મદદ અને સમર્થન પ્રદાન કરે છે.
ખાવાની વિકૃતિઓ:
બીટ
0808 801 0711 (યુથલાઇન)
beateatingdisorders.co.uk
18 હેઠળ હેલ્પલાઈન, વેબચેટ અને ઓનલાઈન સપોર્ટ જૂથો જેમ કે મંદાગ્નિ અને બુલીમીયા જેવી ખાવાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે.
જો તમે સંભાળમાં છો અથવા સંભાળ છોડી રહ્યા છો:
Banavu
0800 023 2033 (હેલ્પલાઇન)
becomecharity.org.uk
સંભાળમાં રહેલા યુવાન લોકો અને યુવાન સંભાળ છોડનારાઓ માટે માહિતી અને સમર્થન.
દવાઓ વિશે સલાહ:
ફ્રેન્ક
0300 123 6600 (હેલ્પલાઇન)
talktofrank.com
દવાઓ વિશે પ્રમાણિક માહિતી અને ગોપનીય હેલ્પલાઇન.
જો તમે કોઈ પ્રિયજન ગુમાવ્યું હોય તો:
ફરી આશા
0808 808 1677 (હેલ્પલાઇન)
hopeagain.org.uk
યુવાન લોકો માટે આધાર જેમણે કોઈ પ્રિયજન ગુમાવ્યું છે.
જો તમે અથવા તમે જાણો છો તે કોઈ દુરુપયોગ અનુભવી રહ્યું હોય તો:
નેશનલ સોસાયટી ફોર ધ પ્રિવેન્શન ઓફ ક્રુઅલ્ટી ટુ ચિલ્ડ્રન (NSPCC)
0800 1111 (હેલ્પલાઇન)
nspcc.org.uk
દુરુપયોગનો અનુભવ કરતા બાળકો માટે સમર્થન.
આશ્રય
0808 2000 247 (હેલ્પલાઇન)
refuge.org.uk
હિંસા અને દુર્વ્યવહારનો અનુભવ કરતા યુવાનો માટે સમર્થન, માહિતી અને હિમાયત.
બેઘરતા:
આશ્રય
shelter.org.uk/youngpeople
બેઘર યુવાનો માટે માહિતી અને સલાહ.
LGBTQ+:
યંગ સ્ટોનવોલ
08000 50 20 20 (હેલ્પલાઇન)
youngstonewall.org.uk
તમામ યુવાન લેસ્બિયન, ગે, દ્વિ અને ટ્રાન્સ લોકો માટે માહિતી અને સમર્થન.
સુખાકારી બુધવાર (20/21)
અઠવાડિયું 1 - અહીં ક્લિક કરો
અઠવાડિયું 2 - અહીં ક્લિક કરો
CCO ચિલ્ડ્રન્સ કોરોનાવાયરસ માટે માર્ગદર્શિકા
બોલ્ટન શૈક્ષણિક મનોવિજ્ઞાન સેવા
ન્યૂઝલેટર 24/04/2020 - અહીં ક્લિક કરો
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંસાધનો _cc781905-5cde-3194-bb1365d3
જો તમે તમારા બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અથવા સુખાકારી વિશે ચિંતિત હોવ તો કૃપા કરીને શાળાનો સંપર્ક કરો, અમારી પાસે એક ઉત્તમ પશુપાલન ટીમ છે જે તમને મદદ કરી શકે છે.
“આ ખરેખર એક સમાવિષ્ટ શાળા છે જ્યાં દરેક વિદ્યાર્થીનું મૂલ્ય છે. શાળા તેના સૌથી સંવેદનશીલ વિદ્યાર્થીઓ માટે ઉત્તમ પશુપાલન સહાય પૂરી પાડે છે. નેતાઓએ એક સંસ્કૃતિ બનાવી છે જેમાં બધાને સફળ થવાની તક આપવામાં આવે છે.” Ofsted જૂન 2018
_d04a07d8-9cd1-329639_1-349632c
પિતૃ આધાર
આ વર્ષે પરીક્ષામાં બેઠેલા અમારા દરેક વિદ્યાર્થીઓને શુભકામનાઓ!
અમે જાણીએ છીએ કે વિદ્યાર્થીઓ (અને તેમના પરિવારો) માટે આ તણાવપૂર્ણ સમય હોઈ શકે છે. યુવા માનસિક આરોગ્ય સંસ્થા Place2Be એ પરીક્ષાઓ સુધી અને તે દરમિયાન તણાવનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે કેટલાક ઉપયોગી સંસાધનો બનાવ્યા છે.
માતાપિતા/કેરર સપોર્ટ માટે અહીં ક્લિક કરો .
નીચે કેટલીક ઉપયોગી વેબસાઇટ્સ છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાત ધરાવતા યુવાનોના માતાપિતાને મદદ અને માર્ગદર્શન આપે છે:
www.cwmt.org – ધ ચાર્લી વોલર મેમોરિયલ ટ્રસ્ટ ચેરિટી યુવાનોને તેમની માનસિક સુખાકારીની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે લોકોને પોતાને અને અન્ય લોકોમાં હતાશાના ચિહ્નો ઓળખવામાં મદદ કરવા માટે સેટ કરવામાં આવ્યું છે, જેથી તેઓ જાણે છે કે ક્યારે મદદ લેવી.
www.sane.org.uk – SANE જાહેર જાગૃતિ અને સંશોધન વધારવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે. SANE તેની હેલ્પલાઈન અને ઓનલાઈન સપોર્ટ ફોરમ દ્વારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત કોઈપણ વ્યક્તિને ભાવનાત્મક સમર્થન અને માહિતી પ્રદાન કરે છે. તેની પાસે નેશનલ આઉટ-ઓફ-અવર્સ હેલ્પલાઇન છે (સેનેલાઇન 0300 304 7000, દરરોજ સાંજે 4:30 થી 10:30 વાગ્યા સુધી)
www.minded.org.uk – MindEd એ તમામ પુખ્ત વયના લોકો માટે યોગ્ય છે જેની સાથે કામ કરે છે અથવા બાળકો અથવા કિશોરોની સંભાળ રાખે છે. તમામ માહિતી નિષ્ણાતો દ્વારા ગુણવત્તાયુક્ત છે અને સમજવા માટે ઉપયોગી છે. તેનો ઉદ્દેશ્ય પુખ્ત વયના લોકોને આપવાનો છે: યુવાનોમાં સુખાકારીને ટેકો આપવાનું જ્ઞાન; જોખમ ધરાવતા બાળકને ઓળખવાની સમજ; મદદ કરવા માટેનો વિશ્વાસ અને સેવાઓ માટે સાઇનપોસ્ટ કે જે મદદ કરી શકે છે
www.youngminds.org.uk – YoungMinds એ યુવાનોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે લડતી અગ્રણી ચેરિટી છે. YoungMinds લાઇબ્રેરી ઉપયોગી ટૂલકીટ, પ્રકાશનો અને યુવાનોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશેના અહેવાલોથી ભરેલી છે. યંગમાઇન્ડ્સ પેરેંટ હેલ્પલાઇન (0808 802 5544) પણ છે જે મફત ગોપનીય ઓનલાઇન અને ફોન સપોર્ટ ઓફર કરે છે
www.anxietyuk.org.uk – ચિંતા યુકે ચિંતાના વિકારથી પીડિત તમામ લોકોને મદદ કરે છે. તેમાં એક માહિતી લાઇન નંબર (08444 775 774) છે જ્યાં તમે સોમવારથી શુક્રવાર સવારે 9:30 થી સાંજે 5:30 વાગ્યાની વચ્ચે સંપૂર્ણ વિશ્વાસ સાથે કોઈની સાથે વાત કરી શકો છો.
www.selfharm.co.uk – SelfharmUK એ એક પ્રોજેક્ટ છે જે સ્વ-નુકસાનથી પ્રભાવિત યુવાનોને ટેકો આપવા માટે સમર્પિત છે, વાત કરવા, પ્રશ્નો પૂછવા અને જીવનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે પ્રમાણિક રહેવા માટે સલામત જગ્યા પ્રદાન કરે છે. સાઇટ તથ્યો, દંતકથાઓ, સુરક્ષિત રહેવામાં મદદ કરે છે અને વધારાના સમર્થન માટે સાઇટ્સની ઉપયોગી લિંક્સ ધરાવે છે
www.anorexiabulimiacare.org.uk – ABC એ યુકેની રાષ્ટ્રીય ખાણીપીણીની વિકૃતિઓનું સંગઠન છે. તે ખાવાની વિકૃતિઓથી પ્રભાવિત કોઈપણ માટે સતત સંભાળ, ભાવનાત્મક ટેકો અને વ્યવહારુ માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે. ટેલિફોન હેલ્પલાઈન સોમવાર-શુક્રવાર સવારે 9:30 થી સાંજના 5:30 સુધી ખુલ્લી રહે છે
www.youthhelthtalk.org – આ સાઈટ પર સમાન પરિસ્થિતિમાં લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યના અનુભવો, સલાહ અને સમર્થન શેર કરતી મદદરૂપ વિડિયો ક્લિપ્સ છે. યુવાનો પર એક વિભાગ છે જે તેમના ડિપ્રેશન અને ખાવાની વિકૃતિઓના અનુભવો વિશે વાત કરે છે
www.thecalmzone.net – CALM (કેમ્પેઈન અગેઈન્સ્ટ મેન લિવિંગ મિસરેબલી) એ 15-35 વર્ષની વયના યુવાનોને લક્ષ્યાંકિત કરતી ચેરિટી છે. તેની પાસે હેલ્પલાઇન (0800 585858) છે અને આ જૂથમાં આત્મહત્યાના ઊંચા દરના પ્રતિભાવમાં યુવાનોને ટેકો આપવા માટે એક વેબસાઇટ સેટ કરવામાં આવી છે.
www.childline.org.uk – ચાઈલ્ડલાઈન એ 24-કલાકની ઓનલાઈન ફોન હેલ્પલાઈન (0800 1111) છે જે માતા-પિતા, બાળકો અને યુવાનો માટે મફત અને ગોપનીય સલાહ અને કાઉન્સેલિંગ સેવાઓ પ્રદાન કરે છે.
